- To wydarzenie minęło.
Czwartek Biegowy z Aktywną Warszawą & I-Sport
28 czerwca 2018 @ 20:30 - 21:30
Spotykamy się w każdy CZWARTEK o godzinie 19:00 w OŚRODKU ROZBRAT AKTYWNA WARSZAWA – ul. Rozbrat 26.
Zaczynamy od Treningu Biegowego w Zielonym Sercu Warszawy,
a później przechodzimy na Halę i uskuteczniamy Trening Funkcjonalny 😀
1) Trening Biegowy 19:00 – 20:30
Wstęp bezpłatny
Treningi biegowe odbywają w zielonym sercu Warszawy. Korzystamy z możliwości jakie daje nam centrum treningowego na Agrykoli oraz uroków okolicznych parków ( Marszałka E. Śmigłego-Rydza, Parku Agrykola, Parku Ujazdowskiego, Łazienek Królewskich).
2) Treningi Funkcjonalny dla Biegaczy 20:30 – 21:30
Jednorazowe wejście 10 zł – trening na hali
Trening funkcjonalny opiera się o naturalne płaszczyzny ruchu występujące w życiu codziennym człowieka. W bezpieczny, zrównoważony sposób pozwala zbudować siłę i wytrzymałość mięśniową. Jednocześnie w doskonały sposób kształtuje gibkość tkanki mięśniowej. Stymuluje zarówno ciało i umysł – poprawia propriocepcję, czucie głębokie i równowagę ciała.
Na treningach będziemy wykonywać ćwiczenia zarówno w łańcuchach zamkniętych, jak i otwartych. Skoncentrujemy się również na budowaniu mocnego środka.
Dzięki takiemu procesowi treningowemu ZABEZPIECZYSZ SIĘ PRZED KONTUZJĄ. Czas na trening, dzięki któremu poprawicie swoje WYNIKI i na dobre ZAKOCHACIE SIĘ W BIEGANIU 🙂