Festiwal rowerowy AroundULTRA

A w ramach festiwalu m.in.

Testy rowerów SPECIALIZED
Warsztat praktyczny BIKE FITTING
organizowane przez IN MOGILANY!

Rajd rowerowy DOOKOŁA BARANIEJ GÓRY
Slajdowiska podróżnicze m.in. KAZACHSTAN, SYBERIA, PAMIR, SKANDYNAWIA

Post race meeting GRAVELOWY MARATON WISŁA 1200
Prezentacja z praktycznymi wskazówkami CARPATIA DIVIDE

A ponadto:
Panele dyskusyjne, warsztaty, porady i sprawdzone patenty dotyczące treningu, diety, strategii, sprzętu uwzględniające specyfikę dystansów ULTRA
Integracja przy ognisku, wspólne dysputy i zasiady do białego rana!

Pamiętaj – nie trzeba być rowerowym mistrzem! Wystarczy być rowerowym freekiem!

WSTĘPNY PROGRAM (zarówno godz. jak i kolejność wydarzeń mogą ulec jeszcze nieznacznym zmianom)

PIĄTEK 8.11.2019
19.00 rozpoczęcie imprezy ciastkowym i herbacianym poczęstunkiem
19.30 – 21.00 Slajdowisko podróżnicze: Alicja Rapsiewicz Pamir
Pokaz filmu np. „Catching Breathe”
21.00 – Wspólne posezonowe pogaduchy i integracja przy ognisku do białego rana

SOBOTA 9.11.2019
10.00 -16.00 Testy rowerów marki Specialized organizowane przez INMOGILANY.
10.00 – 14.00 Towarzyski rajd rowerowy dookoła Baraniej Góry (25-45km)
Dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania. Tempo (zróżnicowane dzięki kilku przewodnikom) i trasa (dwa warianty) zostaną dostosowane do każdego z uczestników. Nawet jeśli na rowerze jeździsz całkiem amatorsko, ale chcesz wziąć udział zapraszamy – dasz rady!
14.00 – 15.00 Przerwa obiadowa
15.00 – 16.00 „Znaczenie Bikefittingu w kontekście komfortu jazdy, prewencji urazów i poprawy wyników sportowych.”
Prowadzący: Andrzej Małysa – właściciel IN Mogilany, Patryk Talaga – fizjoterapeuta, bikefitter w IN Mogilany
16.00 – 19.00 „Na przeciwległych brzegach Wisły 1200” – postmeeting z potężną dawką informacji praktycznych na temat rajdu. Różnorodne strategie i sposoby przygotowania.
Rowerowy Maraton Wisła 1200 – pierwszy w Polsce bikepackingowy ultramaraton, którego trasa biegnie wzdłuż Wisły od jej źródeł na Baraniej Górze do ujścia w Gdańsku. W praktycznym panelu dyskusyjnym wezmą udział:
1. „Fast and Furious” by Szymon Sapeta (3miejsce edycja 2019, 10te edycja 2018) – jak pokonać Wisłę w stylu Speedy Gonzalesa czyli sprawdzone patenty na szybkie i lekkie pokonanie trasy (wskazówki sprzętowe i strategiczne, opis trasy z uwzględnieniem jej trudności i specyfiki, żywienie i noclegi na trasie, na co warto zwrócić uwagę przygotowując się)
2. „Wisła jest kobietą” – emocjonalna relacja z Wisły 1200 oczami Gosia Szwarackiej (1miejsce 2019 wśród kobiet) czyli co ten wyścig zmienia w życiu
3. Maciej Paterak – „Wisła1200 – Gruuuba przygoda”. Jako jedyny uczestnik dwukrotnie zmierzył się z dystansem na rowerze typu FAT Bike.
19.00 – 19.30 przerwa na odświeżenie umysłu np. kolację.
19.30 – 21.00 Slajdowisko podróżnicze: „Przez góry i stepy Kazachstanu – rowerowa wyprawa Waldka Maliny.”
21.00 – 22.00 Slajdowisko podróżnicze: szczegóły wkrótce
22.00 – … Dla chętnych wspólne posezonowe pogaduchy i integracja przy ognisku do białego rana.

NIEDZIELA 10.11.2019
10.00 -16.00 Testy rowerów marki Specialized organizowane przez INMOGILANY.
10.00-14.00 Przejażdżka rowerowa
Dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania. Tempo (zróżnicowane dzięki kilku przewodnikom) i trasa (dwa warianty) zostaną dostosowane do każdego z uczestników. Nawet jeśli na rowerze jeździsz całkiem amatorsko, ale chcesz wziąć udział zapraszamy – dasz rady!
14.00 – 15.00 Przerwa obiadowa
15.00 – 16.30 Slajdowisko podróżnicze: szczegóły wkrótce
16.30 – 18.00 Slajdowisko podróżnicze: Leszek Pachulski Syberia
18.00 – 19.00 przerwa na odświeżenie umysłu np. kolację.
19.00 – 21.00 Ultrastarty w praktyce – TrainingPeaks versus kolarski romantyzm.
Czyli znów praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania treningowego, żywieniowego oraz samych startów w dwóch skrajnie odmiennych wersjach treningowych. Każde z nich coś wnosi, ale i coś odbiera. W praktycznym panelu dyskusyjnym wezmą udział:
1. „Po cyfrach do celu” 😉 – Szymon Sapeta (3miejsce Wisła 1200 2019, 2 miejsce MPP 2019) o treningu opartym na planie treningowym, mikrocyklach, pomiarze mocy i jeździe na rowerze w zgodzie z „cyferkami”. Bo czasem mniej, ale mądrzej daje więcej. Ponadto sprawdzone w ultrastartach patenty sprzętowe, wskazówki żywieniowe, najczęściej popełniane błędy, strategia w czasie jazdy.
2. „Cyferki, waty, dieta… to już przerabiałem. Jak odnalazłem na nowo motywację i przyjemność w pokonywaniu ultra dystansów” czyli kolarstwo romantyczne by Rafał Kocoń
21.00 – 22.00 Carpatia Divide – blaski i cienie czyli o trudnościach i pięknie wyścigu oczami organizatora Leszka Pachulskiego i uczestników 🙂 Pokaz filmów z rajdu.
Carpatia Divide czyli bikepackingowy ultramaraton MTB, którego trasa biegnie przez cały łuk polskich Karpat od Beskidów po Bieszczady non stop bez wsparcia z zewnątrz.