Otwarte zajęcia Kundalini Jogi

4.10 (środa),

1 grupa: godz. 19.30 – 20.30
2 grupa: godz. 20.30 – 21.30

Shakti Szkoła Jogi
Ul. Lwowska 17 Lok. 19 (róg Koszykowej)

wstęp: FREE (obowiązkowe zapisy- ganajoga@gmail.com)
poziom: OPEN

* trwają również ZAPISY do regularnej grupy kundalini jogi (środa 19.30 – 21.00, planowany start: 11.10) – ganajoga@gmail.com

FB: https://www.facebook.com/events/1938055943115826/
—————————————————————–

Zapraszamy na otwartą sesję KUNDALINI jogi.

Ta forma jogi jest perfekcyjnie skonstruowaną techniką samo-uzdrawiania i samo-poznania. Dzięki regularnej praktyce przywrócisz zdrowie fizyczne, klarowność i koncentracje mentalną, odnajdziesz wewnętrzny spokój, harmonie oraz osobiste spełnienie by żyć pełnią życia.

Mówi się, że początki kundalini jogi sięgają początków czasu i mają korzenie w tradycji i
mądrości każdej z kultur. Energia Kundalini to Twoja pierwotna tożsamość, czysta Świadomość, twórczy potencjał oraz osobista wola i moc. Dopiero prawdziwie przebudzając siebie możesz zamanifestować się w pełni jako spełniona i wolna istota ludzka oraz kroczyć drogą przeznaczenia Duszy.

Lekcja kundalini jogi składa się z kilku elementów tj.:
– kriyi (dynamicznego zestawu ćwiczeń),
– medytacji, pranayamy (techniki oddechowe), mantr (głos i dźwięk),
– głębokiego relaksu (w dźwiękach gong/misy tybetańskie/bęben/flet 432Hz)

Dzięki swej kompletnej strukturze kundalini joga jest doskonałą praktyką przy codziennym pośpiechu i tempie współczesnego świata. Działając bezpośrednio na wielu poziomach, przebudza pierwotną tożsamość, jednoczy z odczuwaniem siebie i naturalnym przepływem życia, co pomaga usłyszeć rzeczywisty głos Duszy oraz odkryć swój indywidualny potencjał.

Regularna praktyka poprawia zdrowie i kondycje, oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia koncentrację i klarowność myślenia, zwiększona odporność na stres, równoważy energie w ciele, pobudza intuicje, wprowadza wewnętrzny spokój, harmonie i pewność siebie.
Ten rodzaj jogi jest dla każdego tzn. zarówno dla osób początkujących i zaawansowanych, nie ma ograniczeń wiekowych lub sprawnościowych. Lekcje są dostosowywane na bieżąco do potrzeb grupy.

* Podczas lekcji wykorzystywana jest różnorodna muzyka z wielu kultur i tradycji. Ma to dodatkowe działanie terapeutyczne (m.in. wprowadza głębiej w praktykę jogi i medytacji, pozwalając połączyć się z naturalnym przepływem i głębszym poczuciem siebie). Połączenie odpowiedniej muzyki z praktyką jogi podnosi oraz napełnia wdziękiem, charakterem, mocą i wolą.

(: Zapraszamy do bezpośredniego doświadczenia 🙂

—————————————————————–

Co warto wiedzieć/Jak się przygotować przed zajęciami ?

– na ok. 2 godziny przed lekcją dobrze jest nie spożywać posiłku
– przyjść ok. 10 minut przed zajęciami, żeby się przebrać
– wziąć wygony strój
– podczas praktyki miej uwagę na swoje ograniczenia tj. rób tyle na ile czujesz, że twoje ciało jest gotowe, nie forsuj się!
– Warto przed lekcją poinformować o problemach zdrowotnych, ciąży lub menstruacji (żeby otrzymać zmodyfikowane pozycję ciała i oddechu)
– Po zajęciach pij dużo wody
– Pytania są zawsze mile widziane:)

———————————————————————————

KORZYŚCI z regularnej praktyki kundalini jogi to m.in :

Fizycznie:
– poprawa zdrowia (pobudzenie krążenia, usprawnienie systemu hormonalnego i metabolizmu, wzmocnienie systemu odpornościowego i nerwowego)
– poprawa kondycji (wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie ciała)
– witalność i energia każdego dnia
– oczyszczenie organizmu (tj. wyrzucenie z organizmu toksyn oraz nagromadzonego stresu)
– wszystkie dodatkowe rehabilitacyjne aspekty jogi.

Mentalnie:
– oczyszcza umysł – daję klarowność i poprawia koncentrację,
– zwiększa odporność na stres,
– wzmacnia pozytywne myślenie i samoakceptację,
– daje wewnętrzny spokój i pewność siebie,
– pomaga porzucić negatywne/destrukcyjne wzorce – blokujące przed życiem w pełni, w tu i teraz.

Duchowo:
– Uzyskujemy wgląd w siebie, odkrywamy nasz indywidualny sens życia,
– Wzmacnia intuicję,
– Pogłębia kontakt z naszą Pierwotną Istotą,
– Jednoczy Ciało, Umysł i Duszę.

——————————————————————–

Bhagwati Kaur
Praktykująca joginka oraz nauczycielka jogi i medytacji. Na codzień zajmuje się szerokopojętą terapią w pracy z drugim człowiekiem. W swojej praktyce posługuję się technikami takimi jak uzdrawianie poprzez dźwięk, światło i energoterapie.
Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi wg. Yogi Bhajana. Aktualnie w trakcie II stopnia kursu nauczycielskiego certyfikowanego przez Kundalini Research Institute (USA). Ukończyła wiele szkoleń oraz kursów z zakresu poszerzania świadomości, uzdrawiania, jogi i medytacji.
Celem Bhagwati jest podniesienie świadomości ludzi, przebudzenie ich osobistej energii i mocy do działania tak, aby mogli się spełniać i kreować swoje życie zgodnie z własną wolą. Dzieli się swoimi najlepszymi narzędziami w drodze do osiągnięcia postawionego sobie celu.

FB: Gana Joga