Piątek z akrobatyką od podstaw

Zajęcia dedykowane są zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Trenerzy dostosują odpowiednie ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestnika . Wspólna rozgrzewka i ćwiczenia ogólnorozwojowe przygotują uczestnika do dalszych zadań.

##### PROWADZĄCY: #####
Jakub „Teteu”– Akrobatyka sportowa

##### DLA KOGO?: #####
Zapraszamy wszystkich chętnych powyżej 16 roku życia.
Sporty gimnastyczne są rewelacyjną bazą do Tańca, Parkour, Free run, Pole Dance, Crossfit itp.

##### CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA ZAJĘCIACH #####
Zaczynamy od rozgrzewki, przechodzimy przez wzmacnianie ciała, potem będziemy uczyć się takich elementów jak:
– przewroty: różne rodzaje
– salta: w tył, w przód, bokiem
– przerzuty: w przód, bokiem ( gwiazda ), w tył ( fiflak ), rundak
– stanie na rękach
– trudniejsze kombinacje takie jak np. rundak + fiflak, rundak + salto dla zaawansowanych

po nauce czas wolny i cała sala ze sprzętem do dyspozycji

######## NA CZYM ĆWICZYMY #####
Do dyspozycji macie najwyższej klasy i renomowanej firmy dmuchaną ścieżkę AirTrack, oraz firmy Eurotramp jeden z nielicznych w Polsce trampolinę mini double

##### GDZIE: #####
ul. Hoża 88 wejście od ulicy Wspólnej , sala znajduje się w szkole ZSP 125

##### KIEDY I GDZIE SĄ KOLEJNE ZAJĘCIA #####
Środa, ul Braci Załuskich 1 ( Żoliborz )
https://www.facebook.com/events/953647928090455/

Poniedziałek, Ul.Hoża 88 wejście od ulicy Wspólnej ( Centrum )
https://www.facebook.com/events/865878753562176/?ti=cl

Piątek, Ul.Hoża 88 wejście od ulicy Wspólnej ( Centrum )
https://www.facebook.com/events/1451524991633694/

##### STRÓJ: #####
Sportowy, nie ograniczający ruchów. Ćwiczy się boso lub w skarpetkach. W sezonie upalnym proponujemy zabrać ze sobą 2 pary t-shirt’ów na zmianę 🙂

##### KOSZT #####

– Pojedyńcze zajęcia 30 pln

– KARNET MIESIECZNY
„A” za 100 zł w tym 4 wejścia w miesiącu po 25 PLN za trening
„B” za 160 zł w tym 8 wejść w miesiącu po 20 PLN za trening

* Po wykorzystaniu karnetu istnieje możliwość do kupienia wejść
** Karnet obowiązuje w danym miesiącu, nie ma możliwości przełożenia wejść na kolejny miesiąc

— W celu rejestracji zapraszamy 10 minut wcześniej —-
Zajęcia dedykowane są zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Trenerzy dostosują odpowiednie ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestnika . Wspólna rozgrzewka i ćwiczenia ogólnorozwojowe przygotują uczestnika do dalszych zadań.