- To wydarzenie minęło.
Spacer po zdrowie 2022 Szreniawa
12 czerwca 2022 @ 10:00
ZAPRASZAMY wszystkich chętnych na cykl treningów wprowadzających do świata Nordic Walking SPACER PO ZDROWIE czyli na naukę prawidłowej techniki marszu
w kilku pod poznańskich gminach powiatu poznańskiego
Dla kogo :
Treningi skierowana są do szerokiego grona odbiorców ze wskazaniem na osoby w wieku 60+, także te dopiero rozpoczynające swoją przygodę z kijkami. Ich głównym problemem jest mobilizacja do uczestnictwa w zajęciach, pokonanie niskiej samooceny ( nie podołam, to już nie jest dla mnie) oraz brak wiary we własne siły.
Co będziemy robić na treningu:
👉 dowiesz się w jakie kije warto zainwestować,
👉 zapoznasz się z wiedzą teoretyczą i praktyczną z zakresu klasycznego Nordic Walking,
👉 poznasz zasady poprawnego treningu czyli jakie i jak wykonywać ćwiczenia rozgrzewające, rozciągające, koordynacyjne oraz wzmacniające ciało.
Do zrealizowania plan:
1,2- nauka prawidłowej techniki marszu + gry i zabawy zręcznościowo sprawnościowe a program jest skierowany do osób które nie miały kontaktu z profesjonalnym instruktorem i mają na celu naukę prawidłowej techniki marszu z poznaniem podstawowych ćwiczeń z kijami )
3- ćwiczenia doskonalące technikę marszu + ćwiczenia koordynacyjne
4- ćwiczenia doskonalące technikę marszu + ćwiczenia wzmacniają
Terminy :
– 15.05 gmina Mosina
trasa zbiórka Zielony Przylądek w Mosinie – trasa do Osowa Góra /1,2km/ – leśniczówka Górka – jeż. Góreckie /6,2km/ rezerwat Grabina i powrót do Zielonego Przylądka w Mosinie
– 12.06 gmina Komorniki – Szreniawa
zbiórka Muzeum Rolnictwa i trasa w kier jeziora Jarosławieckiego i powrót /11,4km/ parking przy Muzeum Rolnictwa
– 10.07 gmina Stęszew
zbiórka parking nad jez.Lipno, ul. Chrobrego,
trasa od plaży przy Ośrodku Wypoczynkowym Lipno poprzez pola za ośrodek i powrót – tutaj Marcin wyznaczy trase ok max 11km
– 7.08 gmina Luboń
zbiórka plaża miejska Luboń teren nad Wartą – ok 11km
W świat Nordic Walkingu wprowadzi Cię – Alicja Suchanko – certyfikowany instruktor Nordic Walking oraz Marcin Szymkowiak Nasze motto to odczarować kije i zachęcić ludzi do tej wspaniałej aktywności dlatego też aktywnie promujemy i prowadzimy zajęcia Nordic Walking na terenie Poznania i okolic.
👉 Po treningu wprowadzającym można dołączyć do grupy uprawiającej Nordic Walking w Poznaniu na terenie wokół Rusałki lub w gminie Komorniki na terenie Wielkopolskiego Parku Narodowego
*****************************************
WAŻNE INFORMACJE!
Obowiązują zgłoszenia i zapisy❗❗❗
Czas trwania: godz. 10.00-14.00
Trening jest bezpłatny/ gwarantujemy 10 par kijkòw podczas zajęć
. – trening odbywa się przy min 5 osób , ilość miejsc ograniczona
Zgłoszenia: Alicja Suchanko tel. 509 474 213 lub Marcin 671 237 460
Wszelkie wątpliwości odnośnie stanu zdrowia należy skonsultować z lekarzem.
Organizator zastrzega sobie prawo do przełożenia wydarzenia w przypadku złych warunków pogodowych.
